How to Be Safe from Coming Corona in India (2025)
Corona : కొత్తగా వచ్చే కరోనా వేరియంట్ల నుంచి ఎలా జాగ్రత్త పడాలి?
2025లో భారత్‌లో కొత్త కరోనా వేరియంట్లు రావచ్చన్న వార్తలు ప్రజలలో ఆందోళన కలిగిస్తున్నాయి. మన ఆరోగ్యం మన చేతిలోనే ఉందనే విషయాన్ని గుర్తు చేసుకుంటూ ముందస్తుగా జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం అవసరం.
ఇటీవల ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) మరియు భారత ప్రభుత్వ ఆరోగ్య శాఖ నుంచి కొత్తగా వచ్చే కరోనా వేరియంట్ల గురించి హెచ్చరికలు వచ్చాయి. కరోనా మహమ్మారి మొదలైనప్పటి నుంచి మనం ఎన్నో తలనొప్పులను ఎదుర్కొన్నాం. ఇప్పుడు మళ్ళీ కొత్త వేరియంట్లు కనిపించడం అనేది జాగ్రత్తగా ఉండాల్సిన సమయం అని చెప్తోంది.
కాబట్టి ముందస్తు జాగ్రత్తలు తీసుకుని, ఆరోగ్యంగా ఉండటమే మనకు ఉత్తమమైన మార్గం. ఈ బ్లాగ్‌లో మీరు కరోనా నుండి ఎలా రక్షించుకోవాలో, ఏం చేయాలో వివరంగా తెలుసుకోవచ్చు.
Maintain Personal Hygiene [ Corona ]– వ్యక్తిగత శుభ్రత చాలా ముఖ్యం
వ్యక్తిగత శుభ్రత అనేది వ్యాధుల నుండి రక్షణకు మొదటి దశ. కరోనా వైరస్ ముఖ్యంగా చేతుల ద్వారా వ్యాపించవచ్చు కాబట్టి:
-
ప్రతిసారి బైటకు వెళ్లి వచ్చాక చేతులు సబ్బుతో కనీసం 20 సెకండ్ల పాటు శుభ్రంగా కడగాలి.
-
Public placesలో వస్తువులను తాకిన తర్వాత తక్షణమే శానిటైజర్ వాడాలి.
-
ముఖాన్ని, కళ్ళను, ముక్కును చేతులతో తాకకుండా జాగ్రత్త పడాలి.
-
మొబైల్ ఫోన్లు, గడియారాలు లాంటి రోజూ వాడే వస్తువులను తరచూ క్లీన్ చేయాలి.
2. Wear Mask Properly – మాస్క్ తప్పనిసరిగా వేసుకోవాలి
మాస్క్ అనేది వైరస్‌ను నోటిలోకి, ముక్కులోకి రావకుండా అడ్డుకునే ప్రాథమిక రక్షణ. కానీ చాలా మంది తప్పుగా మాస్క్ వేస్తున్నారు, అది ఫలితం ఇవ్వదు:
-
మాస్క్ ముక్కు మరియు నోటిని పూర్తిగా కప్పాలి.
-
N95 లేదా Triple Layered Masks వాడటం మంచిది.
-
బాగా చెరిగిపోయిన లేదా మురికి మాస్క్ మళ్లీ మళ్లీ వాడకండి.
-
Maskను ఖచ్చితంగా గట్టిగా ధరించి ఉంచాలి, చక్కగా సర్దుకోవాలి.
3. Follow Social Distancing – భౌతిక దూరం పాటించడం కీలకం
వైరస్ ఎక్కువగా వ్యక్తుల మధ్య సంప్రదించే దూరంలో వ్యాపిస్తుంటుంది. అందుకే:
-
బహిరంగ ప్రదేశాల్లో కనీసం 1 మీటర్ దూరం పాటించండి.
-
రద్దీ కూడలులు, బస్టాండ్లు, మార్కెట్లు వంటి చోట్ల ఎక్కువ సేపు ఉండకండి.
-
పెద్ద పెద్ద వేడుకలు, ఫంక్షన్లు, పెళ్లిళ్లు వంటి సమాహారాలకు వెళ్లేటప్పుడు మాస్క్ ధరించండి మరియు శానిటైజర్ వాడండి.
4. Get Vaccinated and Stay Updated [ Corona ] – వ్యాక్సినేషన్ పూర్తిగా చేయించుకోండి
కరోనా వేరియంట్లకు వ్యాక్సినేషన్ ద్వారా రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. మీరు ఇప్పటికీ బూస్టర్ డోసు వేయించుకోకపోతే వెంటనే తీసుకోండి:
-
రెండు డోసులు పూర్తిగా వేయించుకున్నారా అని తప్పకుండా తనిఖీ చేసుకోండి.
-
బూస్టర్ డోస్ కోసం ఆరోగ్య శాఖ నుంచి వచ్చే అప్డేట్స్ ను ఫాలో అవండి.
-
Aarogya Setu, CoWIN యాప్‌లను ఉపయోగించి మీ వ్యాక్సిన్ స్టేటస్ తెలుసుకోండి.
-
మీ కుటుంబ సభ్యులు ఇంకా వ్యాక్సిన్ వేయించుకోకపోతే వారిని ప్రోత్సహించండి.
5. Stay Informed – నకిలీ వార్తలకు నమ్మకం వద్దు [ Corona ]
కరోనా గురించి నిత్యం మారుతున్న సమాచారం మధ్యలో నకిలీ వార్తలు కూడా విస్తరిస్తున్నాయి. ఫేక్ మెసేజెస్, WhatsApp ఫార్వర్డ్స్ ద్వారా వచ్చే అపోహలు తప్పకండి:
-
కేంద్ర ఆరోగ్య శాఖ (MoHFW), WHO, ICMR వంటి సంస్థల వెబ్‌సైట్ల నుంచి అధికారిక సమాచారం పొందండి.
-
ఏదైనా డౌట్ ఉంటే దగ్గరలోని హెల్త్ సెంటర్‌ను సంప్రదించండి.
-
సోషల్ మీడియాలో కనిపించే ఫేక్ మెసేజెస్‌ను దూరంగా ఉంచండి.
6. Focus on Physical and Mental Health [ Corona ]– ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ పెట్టండి
కరోనా వల్ల వచ్చే ఒత్తిడి (stress), భయం, మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంటాయి. అందుకే:
-
రోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయండి.
-
యోగా, ప్రాణాయామం, మెడిటేషన్ వంటివి ప్రాక్టీస్ చేయండి.
-
సరైన నిద్ర, సకాలంలో ఆహారం తీసుకుంటూ ఇమ్మ్యూనిటీని మెరుగుపరచండి.
-
ఆల్కహాల్, ధూమపానం వంటివి పూర్తిగా మానేయండి.
Corona : ముందస్తు జాగ్రత్తలతోనే మన రక్షణ
కొత్తగా వచ్చే కరోనా వేరియంట్లు మనల్ని మళ్ళీ కష్టాల్లోకి నెట్టే అవకాశం ఉంది. కానీ మనం స్వీయ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే, వ్యాక్సిన్ వేయించుకుంటే, ఇతరులను బహిరంగంగా కాపాడితే ఈ వైరస్‌ను ఎదుర్కోవడం సాధ్యమే.
మీరు, మీ కుటుంబ సభ్యులు మరియు సమాజం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ సూచనలను పాటించండి. అవగాహన పెంచండి, అప్రమత్తంగా ఉండండి.
- Top 5 Best Camera Smartphones in 2025 : A Detailed Review in Telugu
- Follow us on Instagram . How to Find Best Job
